Go Kegel - Kegel Exercises Android 版

一个由Plantake Fitness开发的免费Android应用程序。

做凯格尔运动有什么好处？

盆底肌肉是支撑膀胱、肠道和子宫的肌肉。加强这些肌肉可以帮助预防这些器官的一些症状，如压力、疼痛或肿胀。它还可以帮助改善膀胱控制，并降低脱垂的风险。最好的是，您可以随时随地进行这些运动，而不需要任何设备！

如何进行这些运动？

您可以使用手指或此应用程序提供的工具来进行这些运动。只需按照说明进行，您就能轻松地进行这些运动。

这个应用程序是学习如何进行这些运动的绝佳工具。