一个由Plantake Fitness开发的免费Android应用程序。
做凯格尔运动有什么好处?
盆底肌肉是支撑膀胱、肠道和子宫的肌肉。加强这些肌肉可以帮助预防这些器官的一些症状,如压力、疼痛或肿胀。它还可以帮助改善膀胱控制,并降低脱垂的风险。最好的是,您可以随时随地进行这些运动,而不需要任何设备!
如何进行这些运动?
您可以使用手指或此应用程序提供的工具来进行这些运动。只需按照说明进行,您就能轻松地进行这些运动。
这个应用程序是学习如何进行这些运动的绝佳工具。
Softonic 评论
做凯格尔运动有什么好处?
盆底肌肉是支撑膀胱、肠道和子宫的肌肉。加强这些肌肉可以帮助预防这些器官的一些症状,如压力、疼痛或肿胀。它还可以帮助改善膀胱控制,并降低脱垂的风险。最好的是,您可以随时随地进行这些运动,而不需要任何设备!
如何进行这些运动?
您可以使用手指或此应用程序提供的工具来进行这些运动。只需按照说明进行,您就能轻松地进行这些运动。
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